【許家源記者 / 綜合報導】
許多台灣民眾追求亮白肌膚，常聽聞「早C晚A」保養法，卻在使用後出現刺激、脫皮等問題。皮膚科醫師李美青指出，這套方法源自維生素C與A衍生物的特性，早上用C抗氧化對抗紫外線，晚上用A促進肌膚更新。但並非人人適合，需依膚質調整濃度與頻率，避免孕婦或敏感肌誤用。
李美青醫師解釋，維生素A家族包括A酯、A醇、A醛與A酸，其中A酯適合新手，轉換慢刺激小；A醇常見但需注意濃度；A醛高效卻易泛紅。維生素C則不限單一成分，可選輔酶Q10或維生素E替代。使用時，從低濃度開始，加強保濕防曬，若初用出現乾燥屬正常，但持續不適應求醫。
保養非公式化，李美青醫師提醒，暗沉、痘疤或細紋膚質較適合早C晚A。台灣氣候潮濕，選真空包裝產品防氧化。民眾應了解自身膚況，諮詢醫師建立習慣，避免盲目跟風導致肌膚負擔。
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