【許家源記者 / 綜合報導】
清晨翻身、彎腰繫鞋帶，眼前卻突然天旋地轉，短短幾十秒卻讓人驚慌失措，這種常見情況多半與「良性陣發性姿勢性眩暈」有關。耳鼻喉科醫師林岱樓指出，內耳中的耳石原本附著於橢圓囊與球囊，負責協助大腦判斷身體在三度空間的位置；一旦耳石鬆脫、掉入半規管，便會干擾淋巴液流動與前庭神經訊號，產生瞬間旋轉感。臨床上發作時間多在數秒至一分鐘內，常與特定動作有關，例如翻身、抬頭或快速轉頭。雖屬「良性」，但劇烈暈眩仍可能增加跌倒風險，特別是年長族群更須留意。
造成耳石脫落的原因包括頭部外傷、內耳發炎、老化與骨質疏鬆等因素，也有三至五成個案找不到明確誘因。部分民眾擔心長時間配戴藍牙耳機會導致耳石鬆動，醫師說明，聲波主要經外耳道傳至耳蝸，與前庭平衡系統無直接關聯，正常音量下不致引發耳石脫落；真正需要警惕的是高分貝長時間使用可能造成聽力受損。若眩暈反覆發作或持續超過一至兩天，甚至合併手腳麻木、口齒不清等神經症狀，應盡速就醫排除中樞神經疾病。
治療上多採「耳石復位術」，其中以 Epley maneuver 最為常見，透過一連串頭部與身體姿勢調整，利用重力將錯位耳石導回原位，過程可能短暫誘發暈眩，但通常可迅速改善。醫師提醒，不建議自行在家嘗試復位，因不同半規管受累位置需不同手法，錯誤操作反而可能加劇不適。預防方面，建議規律運動強化平衡功能、補充維生素D與鈣質以維持骨骼健康、控制慢性病並避免頭部撞擊。耳石脫落雖可能復發，但只要及早診斷與正確處置，多數患者都能恢復正常生活。
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