【記者洪銘駿/台中報導】
為迎接三八國際婦女節的到來，臺中市政府警察局交通警察大隊特別於今（5）日提前慶祝，舉辦了一場「嘿嘿！嘿！動起來！讓人生閃亮亮！」的女性同仁核心肌群訓練活動，邀請了潭陽國小護理師江淑雯，教授如何透過簡單的運動和呼吸法，為大隊內的女性同仁們提升身心健康和自信。交警大隊並於活動中致贈每位女性同仁面膜及巧克力，表達對女性同仁的感謝和祝福，希望大家的工作與生活皆能閃亮亮、甜蜜蜜。
護理師江淑雯特別分享了一些簡單易學的核心肌群訓練動作，例如棒式、側棒式、單車式卷腹等運動。這些運動可以幫助增加健康與體力，也可以預防和改善腰背痛、腹部凸出等常見的問題。此外，江護理師還教導了一些腹式呼吸方法，這些呼吸法可以幫助放鬆緊張的肌肉，也可以增加氧氣的攝取，對於維持身心平衡和健康都有很大的幫助。
活動中，江護理師更帶領女性同仁們一起跟著音樂，做了一些有氧韻律動作，拍手、擊掌、搖擺和跳躍動作都來，讓現場氣氛瞬間熱鬧歡樂起來，女性同仁們也都笑聲不斷，感受到了大隊的關心和溫暖。雖然活動簡單短暫，但大家都能感受交警大隊的體貼、用心和關懷，也很享受這次的活動，學到了很多有用的知識和技巧，增進了彼此的情誼和凝聚力，也將心靈能量充滿，得以在工作職場及家庭生活中繼續健康自信的往前邁進。
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報新聞原始網址：「動起來！讓人生閃亮亮！」 這隊婦女節開心又溫馨